COURS COLLECTIFS PLATEAU MUSCU COACHS PLANNING 2025-2026 PAROLES D'ADHERENTS Planning Imprimable Règlement Intérieur SALLE DU BAS Codes couleurs de vos coachs: LENAICK SELMA JENNIFER FANY PRISCILLA WILLEM JEAN-FRANCOIS LUNDI MARDI MERCREDI Ouverture PLATEAU 9.00 -13.00 FERME 9.15- 10.00 Body SCULPT 9.15-10.00 ZUMBA 10.00-10.45 PILATES 2 10.00-10.45 Abdo-Fessiers 10.45 -11.30 Body BARRE 10.45- 11.30 Postural Ball 11.30-12.15 PILATES Senior 11.30-12.30 GYM SENIOR PLATEAU PLATEAU Ouverture plateau 17.00 sauf 16.00 les mercredis 16.15-17.00 PILATES 17.00-17.45 T.A.F. 17.15-18.00 Body SCULPT 17h15-18h00 Body SCULPT 17.45-18.30 STRETCHING 18.00-18.45 Body BARRE 18h00-18h45 STRETCHING Accompa- gnement Muscu. Plateau 18.30-19.30 CARDIO FIT 18.45-19.30 Renfo. Muscu / Full Body 18.45- 19.30 STEPS 19.30-20.15 Training system /H.I.I.T. 19.30-20.30 RENFO. MUSCULAIRE 19.30-20.30 Training system/ H.I.I.T. 20.15-20.45 PLATEAU PLATEAU PLATEAU Codes couleurs de vos coachs: JESABEL JEAN-FRANCOIS WILLEM OLIVIER FATIMA SELMA VINCENT TATIANA LENAICK JOHN JEUDI VENDREDI SAMEDI Ouverture PLATEAU 9.00 -13.00 9.15-10.00 PILATES 9.15-10.00 PILATES avec matériel 9.15-10.00 BRAS Stretch 10.00 -10.45 Abdo-Fessiers De Gasquet 10.00 -10.45 Taille Cuisses Fessiers 10.00 -10.45 Abdo Fessiers 10.45- 11.30 STRETCHING 10.45 -11.30 SCULPT BRAS 10.45-11.45 CARDIO FIT 11.30-12.30 GYM SENIOR 11.30-12.15 STRETCHING 11.45 -12.30 STRETCHING PLATEAU PLATEAU PLATEAU Ouverture plateau 17.00 FERME 17.15-18.00 A.F.S. 17.15 - 18.15 FIT PILATES 18.00-18.45 Buste-Bras-Dos 18.15 -19.15 ZUMBA 18.45-19.30 Body BARRE 19.15-20.30 Coaching Athlétique / H.I.I.T. 19.30 - 20.15 CARDIO FIT 20.15-20.45 PLATEAU PLATEAU SALLE D'ESCRIME Codes couleurs de vos coachs: LENAICK DAINA DAVID FANY MARDI 9.15-10.15 GYM SENIORS 10.15-11.15 GYM SENIORS 11.15 -12.00 PILATES SENIORS 16.00 -17.15 YOGA VINYASA 18.00-19.30 TAI-CHI JEUDI 9.15-10.15 GYM SENIORS 10.15-11.15 PILATES SENIORS 2 18.15 -19.30 YOGA VINYASA Cours réservés aux Seniors : Gym Senior et Pilates Senior Cours de la formule "Fitness" ouverts aux Seniors : Tai-Chi et Stretching du Mardi matin et du Vendredi matin Cours au-dessous de 3 adhérents : Atelier plateau Changement de chaussures et serviette : Obligatoire Nettoyer et ranger votre matériel après chaque utilisation Merci de quitter le plateau 15' avant l'heure de fermeture
